既要出得廳堂，又要入得廚房，既要照顧好家庭，還想在事業(yè)上成功。即使獲得了職場上的成就與權力，女人還是會糾結、矛盾。職場作為自立和實現個人價值的源泉，與私人生活之間，女人始終想要找到一種和諧與平衡。其實，這種平衡只是一種傳說，平衡其實就是在現實條件下做一個不完美的合適決定，這是一種自身的解放。

首先，拋棄做完美女人的內心期待。有很多女性想同時做到職場和家庭角色的完美，而所謂的完美，無論是職場成功的加薪升職或爬到行業(yè)的頂尖，還是孩子的健康或好成就，都只是外在賦予的超高標準，完成內在的解放，才能更從容的工作或生活，內疚感和負罪感并不能為自己或家人帶來任何好處，只會帶來對生活的負面感受。

其次，確定自己真正想要的，先檢閱自己的現狀和環(huán)境，找出現階段的幾個人生重要目標，同時考慮到自己和家人的快樂、滿足與意義的元素，排出優(yōu)先級，幫助自己從宏觀和幸福的角度決定每天行程。知道自己的底線，確定自己不是超人，如果不知道自己想要什么，就會承擔更多東西，把已經很滿的生活搞得更擁擠。

再有，擁有與家人在一起的高質量時間，即使是每天15分鐘的也是可以彼此溫暖實現溝通的，老公和孩子對自己的理解和支持是最實質的幫助。人們通常理解就是共同分擔家務，實際上，精神上彼此投入、脆弱時陪伴甚至比現實支持更重要，一個人擁有安全的親密關系就能更有勇氣、力量和抵抗外去壓力的侵擾。

最后，意識到自己需要幫助并可以求助、建造社會支持系統(tǒng)。有自己的父母親友圈以及鄰居同事等，這個網絡可以在自己需要幫助的時候迅速發(fā)揮功能;也有一些志趣相同愛好相似的朋友圈，這個社會支持網絡可以讓自己有喘息的空間，找到可以滋養(yǎng)身體、情感與心靈的事物，暫時拋開工作和母親等角色，可以調節(jié)身心，讓自己能量充沛、更有活力。