什么是職場生理期呢?簡單地說就是，一個人步入職場工作以后，出現(xiàn)的心態(tài)方面的變化，覺得工作壓力大，工作重復性較強，感覺很厭倦，對于周圍的同事感到不滿，對老板的決策感到無聊，出現(xiàn)嚴重的消極心態(tài)，其工作效率開始走低。職場麗人們，你們是否出現(xiàn)了這種情況呢?那么請該注意啦!

職場“生理期”?

1.寂寞

曾有位在外企做高級管理者的女士說：“我什么都有，就是沒有朋友和快樂;我什么都不怕，就是怕寂寞!”盡管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，在夜深人靜的時候，就會從內心涌出一股渴望，渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。

2.緊張癥

中年職業(yè)女性是社會的中堅力量，是家庭的棟梁，在社會和家庭中處于承上啟下的角色。她們承受來自工作、生活的壓力較大，常常使她們處于某種緊張狀態(tài)之中。

3.心理疲勞

隨著閱歷的增長，職業(yè)女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現(xiàn)了莫名的疲勞感，這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也會削弱職業(yè)女性未來發(fā)展的競爭力。

4.目標游移

許多職業(yè)女性愛跟別人比較，總覺得自己處處不如別人。這種來自內心的干擾容易使職業(yè)女性被外界的目標所遷移。

5.自信心不足

事業(yè)發(fā)展不順利的時候，很多女性懷疑自己的能力，這在很大程度上是因為她們自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力，影響了工作效率。

6.薪水缺乏癥

城市中大多數(shù)女性屬工薪階層，拿國家的薪水過日子，因此也僅能維持中等生活。而耳濡目染著都市的物質文明和現(xiàn)代氣息，作為占絕大多數(shù)都市女性的工薪族，時常感到薪水缺乏、囊中羞澀。

7.年齡恐慌癥

由年齡而產生的恐慌心理在職業(yè)女性中很普遍，這主要是因為她們可能隨時被老板解雇，又因年過35歲而被眾多招聘信息排斥。

8.對自己認識不清

職業(yè)進展到一定階段，很多女性對自己的認識反而模糊了。有的女性會在機會面前瞻前顧后，猶豫不決，有的會過于追求變化，而放棄有發(fā)展前途的工作。

9.知識更新不快

信息時代需要更新更快、更系統(tǒng)化、理論化的知識人才，而這正是許多職業(yè)女性所欠缺的。

10.觀念跟不上社會的發(fā)展

到現(xiàn)在，許多觀念已經漸漸被摒棄，但是一些職業(yè)女性的思維定式還停留在80年代。

小編教你如何克服職場“生理期”

1.不必心慌，職場也有生理期。

每當此時，你總會莫名的煩躁不安，甚至感覺所有的事都讓你覺得厭倦，那么不如在上班前、午休時和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。

2.找回屬于你自己的自信。

拿出當年你在大學里參加辯論賽時的玉樹臨風，參加卡拉OK比賽時的風姿卓越、還有參加百米跑比賽時的瘋爽英姿，告訴自己：I’m always best，我永遠是最棒的。

既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲，經過峰回路轉，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。

3.不要撐著，累了，選擇旅行吧!

有錢的話去歐洲、東南亞，沒錢的話去青島、桂林，再沒錢的話去市郊的朱家角看看小橋流水，其實也不錯。

4.如果壓力源于自身，記得給自己充電。

下班經過報攤，隨便買兩份報紙，至少能看到一大籮筐招生啟事。上至MBA下至插花打字，按需挑選，一定能“好好學習，天天向上”。

5.運動也很好

大部分白領的生活都與運動無緣，而長期缺少運動亦會導致精神倦怠，這時“運動療法”對你就尤為適用。不管是不用花錢的晨跑、跳繩，還是得事先投資的游泳、有氧操、舍賓，一定要選擇自己感興趣的項目，只有保持興趣才能堅持不懈。

6.當你苦于難以和上司及同事相得時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事焦慮。

要學會真誠待人，當然真誠并不等于無所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。還有一句話要提醒你：通常情況下，老板永遠是對的。

7.給自己一個下午茶的時間

可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。

8、心情不爽，換個發(fā)型如何?

是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公，當她們決定為自己討回公道時，改變形象成為了至關重要的一點?？梢娦蜗髮θ说闹匾浴?/p>

9.工作效率的高低也許與你無關，是環(huán)境的原因。

告別那些雜亂的文件、庸俗的擺設和枯萎的植物，把它們換成漂亮的文件夾、彩色的便條紙、時尚有趣的小擺設和常綠的觀賞植物，相信好心情會從此開始。

10.如果以上方法均告無效，最后一招就是另辟蹊徑，天涯何處無芳草。

世界上總有一項工作是合適你的，英雄不怕無用武之地。一旦遇到合適的職業(yè)，端正態(tài)度，告別心理低潮，以全新形象投入，你準能成為一個上班高手。

編輯結語

職場麗人們，職場生理期并不可怕，每個人總會有疲憊和遇到壓力的時候，至關重要的是，你自己怎么面對，重要的是自己的心態(tài)。不要丟給自己太多的壓力，你知道嗎?大多數(shù)人的成功不是壓力造就的，而是一個人的心態(tài)。所以，把那些陰霾的壓力丟掉，打開一扇美麗風景的窗子，放眼望去，自由呼吸。