什么是“職場失語癥”

職場失語癥是指因為工作壓力過大或其他原因，如溝通技巧較差、生活圈子狹窄而引起的與傾訴能力嚴重缺失有關的各種相關癥狀，因為其多發(fā)在都市白領中，因此也稱為職場“失語癥”。

職場失語癥失語癥顧名思義就是喪失語言能力，但是在職場中并不僅限于此，最主要的表現(xiàn)為，在工作中已經(jīng)失去了發(fā)表個人意見和觀點的權利，無法和同事以及上司進行正常的工作交流和溝通，和自己所在的團體缺乏應有的正常溝通，被日漸邊緣化，成為職場邊緣人。

逃離“職場失語”

身在職場中，長期處于“失語”狀態(tài)必然不是什么好事情，這樣既不利于你跟周圍同事交流，影響自己工作的進行，而且也不利于職場人保持良好的心態(tài)，容易產(chǎn)生心理疾病。那么，對于這些職場人來說，又該如何逃離“職場失語”呢?

1.建立自信

“職場失語”人群之所以會失語，很大一部分原因就是因為缺乏自信，不敢參與別人的話題，不敢發(fā)表自己的意見，怕說錯話，所以就秉持著“多說多錯，少說少錯，不說不錯”的心態(tài)，干脆什么都不說了。因此，想要不再失語，最根本的就是要建立自信心。

2.保證自己和別人交流的時間

不要因為太忙或者太累，就把自己封閉到一個單獨的空間，不和人交流、對話。強迫自己每天至少要保證一定的時間和周圍的人交流，每天必須要和公司里的同事聊一會兒天，最初可以是和比較要好的同事，哪怕是對方說你聽也行，這樣一來，慢慢地，自然話就越說越多了。

3.改變自己的工作環(huán)境

改變工作環(huán)境并不是說一定得辭職換個工作跳槽什么的，也可以主動多申請一些外勤或者出差的機會。換一個工作環(huán)境，而不是老是呆在沉悶的辦公室里，而且周圍的人群也不同了。這樣也比較容易刺激自己溝通的欲望，改變“失語”的窘境。

4.提高自己的職位

在職場上，其實多多少少都有點兒“職位高低決定話語權”的感覺，職位與能力決定發(fā)言權，這已經(jīng)不是什么潛規(guī)則，而是人盡皆知的道理。

想要提高自己的話語權，不再“失語”，通過提高自己的職位和能力這一途徑來解決，事實上也是一個不錯的辦法。如果你認為靠一些小展示尚不足以改變眼前的困境，那就干脆低頭做事，把業(yè)績做漂亮，爭取職位的晉升。