在木門職場，每個人都保持著一種快樂工作的心態(tài)，快樂工作才能承受得起日復一日的工作壓力，如何才能做到快樂工作，小編認為提升幸福力是重點。

“好像什么都不會做、什么都做不好，工作‘壓力山大’、內(nèi)心焦躁抑郁”……即將正式踏入職場的大學畢業(yè)生們，很快就要面對這一段有點漫長、有點痛苦、有點焦慮的轉(zhuǎn)型適應期。職場專家建議，職場新人面對心理健康問題時，積極進行心理調(diào)整，正確評估自己，適當降低預期，并主動向老員工“取經(jīng)”。而企業(yè)也應更多關(guān)注入職一年內(nèi)員工的心理健康狀況，及時做好引導工作。

職場新人易出現(xiàn)“心理適應不良”

小徐在北京某IT企業(yè)工作已有近一年時間，但最近卻一直想要離職。“面對工作，壓力很大。每天都很焦慮，晚上經(jīng)常失眠。不到一年，已經(jīng)瘦了近二十斤?！毙⌒焯寡裕@主要還是因為自己不是非常喜歡這份工作，也不能很好勝任?！肮ぷ髦?，接觸的很多都是大學里沒有學過的東西，感覺自己學得很慢，任務經(jīng)常無法按時完成?！?/p>

據(jù)中國科學院心理研究所與智聯(lián)招聘旗下智聯(lián)測評共同發(fā)起的《2012年度中國職場心理健康調(diào)研》顯示，在軀體癥狀、一般心理健康、抑郁傾向、工作耗竭四個維度中，一般心理健康狀況最差的是工作不滿一年的職場新人。

對此，某招聘測評專家分析說，“職場新人入職一年內(nèi)會遇到的主要問題是心理適應不良，常表現(xiàn)為抑郁、焦慮、躁狂、人際溝通障礙等，如果處理不當則容易覺得自己‘干不下去了’，進而引發(fā)離職”。

在浙江某服飾有限公司副總經(jīng)理看來，職場新人存在一定心理問題還是比較常見的，“我一般將其歸結(jié)為兩類，一是發(fā)展性的心理問題，另一個是情感性的心理問題。發(fā)展性的心理問題，跟職業(yè)發(fā)展有關(guān)系。如自身能力有限，自我評價過高，企業(yè)評價低，職場新人可能會有輕度抑郁等表現(xiàn)。情感性的心理問題則多與職場新人生活有關(guān)?！?/p>

生活壓力、職業(yè)興趣缺乏等是問題誘因

對于容易導致職場新人出現(xiàn)心理適應不良的主要因素，肖婷分析了以下幾方面：首先，大學生在學校所學知識體系與工作實際情況難以對接，覺得對工作無所適從，產(chǎn)生習得性無助，即覺得自己“什么都不會做”或“什么都做不好”;其次，職場新人與上級、同事溝通時容易產(chǎn)生障礙。因為職場新人習慣了師生形式的關(guān)系，對嚴厲的上司或同事容易產(chǎn)生畏懼情緒，而有效溝通不足導致新人更難以完成工作、達成績效，而這又會引發(fā)對工作的無所適從感，形成惡性循環(huán)。再者，個人生活適應不良也會影響心理。在京滬穗等地，房租壓力催生了大量群租的“蟻族”，他們生活條件較差，個人婚戀也受到影響，生活壓力影響到工作的投入程度。

“我認為職場新人存在焦慮等心理健康問題，也與他們?nèi)狈β殬I(yè)興趣，無法獲得價值認同感有一定關(guān)系。”職業(yè)規(guī)劃師、新精英生涯高校事業(yè)部總監(jiān)李春雨表示。他解釋說，很多大學生選擇的第一份工作并不是完全憑興趣，而是考慮專業(yè)是否對口，能否落戶等，而這容易導致職業(yè)適應度不強，進而產(chǎn)生心理問題。此外，部分在體制內(nèi)工作的學生因為難以獲得價值認同感，也會導致心理問題。