小吳跟部門同事去桂林旅游。第一次到這座號(hào)稱山水甲天下的旅游名城，小吳和同事們都很興奮?？墒峭械牡嘏銓?dǎo)游太不給力了，走到哪里都是用背書一樣的語(yǔ)調(diào)，機(jī)械地說(shuō)一遍景點(diǎn)的介紹，說(shuō)完就頭也不回直奔下一個(gè)景點(diǎn)。玩了一天，小吳感覺光追著導(dǎo)游跑了，什么景點(diǎn)也沒(méi)來(lái)得及細(xì)看。小吳和同事們?nèi)滩蛔「鷮?dǎo)游提意見，希望導(dǎo)游有點(diǎn)激情，多講解一下。那位三十出頭的女導(dǎo)游面無(wú)表情地回答，“激情?你要像我這樣做了11年桂林導(dǎo)游，所有景點(diǎn)都去了上千次，你也不會(huì)有激情的?！?/p>

 阿平是一家報(bào)社的記者，從業(yè)五年，獲得過(guò)不少的榮譽(yù)。但是近期，阿平發(fā)現(xiàn)自己明顯懶惰了，“很多資訊都不愿意去跑了”，阿平表示，以前接到爆料電話，只要有一點(diǎn)資訊價(jià)值的他都會(huì)不管時(shí)間地點(diǎn)地沖過(guò)去采訪。但現(xiàn)在接到爆料，判斷一下如果事件不嚴(yán)重就沒(méi)興趣跑一趟了。但是一看到報(bào)社新進(jìn)的同事各個(gè)像他當(dāng)年一樣滿懷激情和理想地跑資訊，他又感到非常焦慮?！翱赡苁悄昙o(jì)大了，熱情都被消磨了，現(xiàn)在在考慮是不是該轉(zhuǎn)行”阿平說(shuō)。

近八成職場(chǎng)人對(duì)工作感到厭倦

智通人才網(wǎng)資深職場(chǎng)顧問(wèn)胡先生表示，對(duì)工作喪失熱情、工作態(tài)度消極等表現(xiàn)是典型的處于“職業(yè)倦怠期”。而跟據(jù)智通人才網(wǎng)近期進(jìn)行的一次調(diào)查顯示，工作五年以上的職場(chǎng)人近八成都表示對(duì)工作感到厭倦。

胡先生介紹，一般工作倦怠表現(xiàn)為三個(gè)方面，情緒耗盡、橡皮人狀態(tài)以及沒(méi)有成就感。也就是說(shuō)，對(duì)工作缺乏沖勁、感覺累、壓力、工作拖拉、對(duì)批評(píng)表?yè)P(yáng)都沒(méi)感覺、工作內(nèi)容不能帶給自己滿足和成就感甚至想跳槽等等表現(xiàn)都可以歸為“職場(chǎng)倦怠期”。造成工作倦怠的原因通常有以下幾種：不能獲得提升;工作負(fù)擔(dān)太重;投入得不到相應(yīng)的回報(bào);對(duì)直接上司的管理方法和風(fēng)格不滿;分工不明確;人際關(guān)系很傷腦筋;規(guī)章制度不夠合理等。

張弛有度調(diào)節(jié)工作和生活

對(duì)于怎樣調(diào)整自己的狀態(tài)，盡快走出“職業(yè)倦怠期”，智通人才資深職場(chǎng)顧問(wèn)胡先生給出了建議?！笆紫仁切睦砩系摹保壬硎?，不要倚老賣老，要保持“空杯”的心態(tài)。然后培養(yǎng)個(gè)人興趣，經(jīng)常充電學(xué)習(xí)，關(guān)注專業(yè)前沿，增強(qiáng)職業(yè)資本。也可以適當(dāng)給自己放個(gè)假，加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)積極情緒。另外，要學(xué)會(huì)多溝通。不僅要與同事、上司、老板溝通，生活中也要與親人、朋友多溝通交流談心。多跟心態(tài)積極的朋友出去玩，放松心情，做到生活工作張弛有度。