由于工作壓力過大，在單位需面帶微笑，對客戶熱情周到；但一下班回家，就變得笑容全無，煩躁不安，經(jīng)常對家人發(fā)火。近日，不少職場人在網(wǎng)絡(luò)上描述自己遇到的類似困惑。事實上，這些人患上“微笑抑郁癥”，已成為“職場雙面人”。

上班笑臉迎人 下班家中“暴君”

“迪姆”在網(wǎng)上訴說，稱自己是一名房產(chǎn)中介。在這個行業(yè)，公司只給很少的底薪，收入主要靠傭金提成?！翱蛻羰巧系邸?。為了拉到客戶，“迪姆”對每位顧客笑臉相迎。有時因為買賣雙方銜接不好，都向他發(fā)火，他也要賠上笑臉。有時付出了許多努力，結(jié)果買賣雙方“跳單”，自己幾個月的忙碌白費。還要不斷地打電話，挖掘“潛在”的客戶，經(jīng)常碰得灰頭土臉，自己還不能發(fā)火。

在工作中受盡氣，一回到家中，“迪姆”常常是直接往沙發(fā)上一靠，動都懶得動。他經(jīng)常心情煩躁，對老婆愛理不理，對女兒不聞不問。父母有時過問他工作的事，他也會無緣無故地發(fā)火。結(jié)果是一家人非常不和諧?！暗夏贰敝雷约哼@樣對家人是不對，時常后悔，但他又無法改變自己的行為。

“珍”是一家保險公司業(yè)務(wù)員。上班時她衣著整潔，辦公桌一塵不染，文具文件擺放有序。衛(wèi)生評比，“珍”的辦公桌每次都是最佳。在辦公室內(nèi)，“珍”說話輕聲細(xì)語，和同事相處融洽，頗受同事好評。

可是下班一回家，“珍”完全是另一人：衣服隨處亂扔，茶幾上亂七八糟。廚房里一塌糊涂，鍋盆碗筷扔在那里，不到用時不清洗?！罢洹痹诩抑邢衽室粯樱瑢瞎U指氣使，指揮老公干這干那，自己卻躺在沙發(fā)里看電視。

“在辦公室里，就必須按一個職場人要求自己。”珍說，在家就不同了，家是自己的小天地，再也不用偽裝自己，可以隨心所欲。

職業(yè)指導(dǎo)師：及時進(jìn)行心理恢復(fù)和自我調(diào)節(jié)

高級職業(yè)指導(dǎo)師、深圳大學(xué)職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)教研室常務(wù)副主任陳德明認(rèn)為，職場人士要學(xué)會調(diào)整，避免成為“職場雙面人”。首先應(yīng)樂于服務(wù)和付出。每個人都希望生活在受人尊重和充滿友好氣氛的環(huán)境中，而微笑就是這個使者。當(dāng)職場人學(xué)會真正寬容和接納別人并樂于付出時，微笑就會發(fā)自內(nèi)心，從而形成良好習(xí)慣，就不會出現(xiàn)“微笑憂郁”。

長時間、高密度的能量消耗會使人身心疲勞。因此，職場人要及時進(jìn)行心理恢復(fù)和自我調(diào)節(jié)，以及參加必要的文體活動，避免出現(xiàn)“微笑透支”，下班后冷臉面對家人的情況出現(xiàn)。

心理咨詢師：長期“雙面”可導(dǎo)致人格分裂

高級心理咨詢師陳泳認(rèn)為，“職場雙面人”現(xiàn)象雖然算不上心理問題，但長期發(fā)展、頻繁“雙面”或?qū)е氯烁穹至?，產(chǎn)生“微笑抑郁癥”、恐慌癥等心理疾病。“微笑抑郁”如不及時加以心理引導(dǎo)，會發(fā)展為重度“抑郁癥”?；颊弑救艘幻媸巧钌畹陌没诤妥载?zé)，一面又無法控制自己的行為，最終可能導(dǎo)致情緒崩潰。陳泳建議，“職場雙面人”要正確認(rèn)識自己的能力，給自己一個恰當(dāng)?shù)亩ㄎ?，別患得患失。同時，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，善待和相信身邊的人，樂觀積極地看待身邊的事。

來源：青青島人才網(wǎng)