對(duì)于很多職場(chǎng)“杜拉拉”來(lái)說(shuō)，晉級(jí)為“媽咪”本是一件讓人興奮的事情，但也帶來(lái)諸多的憂(yōu)慮：上司會(huì)不會(huì)理解一個(gè)孕婦？寶寶會(huì)不會(huì)影響工作……心理學(xué)博士張怡筠表示，懷孕是職業(yè)生涯中的關(guān)鍵時(shí)段“杜拉拉”媽咪們善用EQ去處理懷孕與工作間沖突，以免陷入“職業(yè)危機(jī)”。

案例1   工作or寶寶難倒孕媽咪

27歲的Venus，一直認(rèn)為自己挺優(yōu)秀的人：國(guó)外名牌大學(xué)畢業(yè)、工作能力強(qiáng)……可是，懷孕后卻遇到了很多讓她失去信心的事情：一些重要的工作上司不再交給她處理；之前屬于Venus的重要客戶(hù)也轉(zhuǎn)移給其他同事。對(duì)此，好強(qiáng)的Venus曾經(jīng)多次在公司洗手間偷偷落淚，并萌生“我的工作都叫別人做了，那我還留在這里干什么，還不如辭職算了！”的念頭。

博士支招

工作重要or孩子重要？這道選擇題難住不少的懷孕“杜拉拉”，我接觸過(guò)大多數(shù)與相似經(jīng)歷的“杜拉拉”媽咪，懷孕之后，她們有很強(qiáng)的失重感，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)優(yōu)越的自己變成了“先天不良”，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該主動(dòng)接受為自己進(jìn)行心理輔導(dǎo)，補(bǔ)上生活這一課。

如何調(diào)節(jié)情緒成為成功的職場(chǎng)媽咪，張怡筠博士建議“杜拉拉”媽咪要謹(jǐn)記以下4條規(guī)則：

1.關(guān)愛(ài)自己才是關(guān)愛(ài)寶寶；

2.高情商的媽咪，才能培養(yǎng)出高情商的寶貝；

3.放棄完美、調(diào)整重心，培養(yǎng)自己的樂(lè)趣，讓自己成為高情商的女人；

4.做一些幫助大腦放松的SPA，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，呼吸有一個(gè)特別好的方式，對(duì)于疏壓特別有效，一拍吸，四拍秉，二拍吐氣，吸氣的時(shí)候肚子鼓起來(lái)，做的時(shí)候腦海里面想著“放松”二字，因?yàn)闀?huì)牽引出放松的現(xiàn)象，讓全身放松下來(lái)。

案例2   怎么向老板“坦白”懷孕

來(lái)自北京接受張博士心理咨詢(xún)的Chritina是個(gè)精明的女人，現(xiàn)在是某大型外資公司的部門(mén)總監(jiān)，她一直以驕人的業(yè)績(jī)享受著同行的艷羨……但最近優(yōu)秀的Chritina一直惴惴不安，原因是她最近得知自己懷有2個(gè)月身孕，又不敢對(duì)老板坦白，“老板是個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍?jīng)說(shuō)過(guò)最欣賞我能力、干練的辦事作風(fēng)，而且老板最近還常暗示我，將會(huì)調(diào)我到國(guó)外的總公司培訓(xùn)，這個(gè)時(shí)候懷孕，老板會(huì)不會(huì)對(duì)我很失望？”Chritina很擔(dān)憂(yōu)。

博士支招

女性生子本來(lái)是人之常情，正常情況下上司都會(huì)給予尊重和愛(ài)護(hù)，“杜拉拉”媽咪們無(wú)需過(guò)分擔(dān)憂(yōu)。而我們將懷孕信息告訴上司時(shí)，可以充分發(fā)揮你的EQ，舒緩緊張氣氛。例如說(shuō)：“老板，告訴你一個(gè)好消息，我們的團(tuán)隊(duì)將增加一個(gè)生力軍了，我已經(jīng)懷上寶寶了?！薄澳郧安皇墙?jīng)常說(shuō)我不夠穩(wěn)重嗎？有孩子后我就真正成長(zhǎng)了，也會(huì)變得越來(lái)越穩(wěn)定了，一定會(huì)成為您的好員工?！边@樣老板聽(tīng)著也會(huì)仔細(xì)去想你懷孕帶來(lái)的好處。

案例3    有事沒(méi)事找老公碴

23歲的小玨告訴張怡筠，自從懷孕后，越來(lái)越覺(jué)得工作力不從心，經(jīng)常犯困想睡覺(jué)。工作壓力越來(lái)越大，脾氣變了很多。

下班回家后，小玨老公又經(jīng)常叫她吃這吃那，終于有一天小玨爆發(fā)了，掀翻了一桌子的飯菜……

博士支招

寶寶的降生關(guān)乎整個(gè)家庭。這個(gè)時(shí)候，所有家庭成員各自的角色都會(huì)發(fā)生很大的變化。在這種錯(cuò)綜復(fù)雜的變化中，家人的理解及支持，對(duì)于新媽咪的情緒起著至關(guān)重要的作用，因此家人要懂得多和新媽咪分享生活中遇到的困難，幫新媽咪適應(yīng)新的生活，而不能一味集中在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面。

據(jù)了解，該“孕婦關(guān)愛(ài)徽章”將幫助孕婦在出行時(shí)向旁人傳達(dá)“我是孕媽咪，請(qǐng)多關(guān)照”的信息，讓旁人主動(dòng)提供關(guān)愛(ài)和幫助，例如讓座、禁煙等。據(jù)悉，類(lèi)似的孕婦關(guān)愛(ài)徽章在國(guó)外大城市里已經(jīng)十分流行，也是社會(huì)文明的一種標(biāo)志。