臥室是休息、睡覺的重要場(chǎng)所，一般在裝修臥室時(shí)都會(huì)盡量的營(yíng)造安靜的氛圍，以保證良好的睡眠環(huán)境，睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響人的精神狀態(tài)和身體健康。而影響睡眠的因素有很多，下面就和瓶子小編一起看看怎么解決吧。

溫馨舒適好入眠 暖色系臥室門選擇

(1)臥室門顏色如何選擇

首先，要了解各種顏色所代表的含義：

灰色：使人沉悶、抑郁。

紫色：使人產(chǎn)生壓抑。

黃色：使人興高采烈，充滿喜悅。

綠色：使人心情安定，鎮(zhèn)靜，對(duì)心理活動(dòng)有緩和作用。

黑色：使人肅穆、煩悶、喪氣、痛苦和絕望。

蘭色：使人心胸開闊，鎮(zhèn)靜。

玫瑰色：使人消沉、壓抑的情緒振奮起來(lái)，有一種生命之感。

青色、綠色：使人舒適，有助于消除神經(jīng)緊張和視覺疲勞，還能夠調(diào)整和改變有機(jī)體的各種功能，有降低血壓、眼壓的作用。

紅色：使人情緒興奮，心理活動(dòng)活躍。

溫馨舒適好入眠 暖色系臥室門選擇

(2)影響睡眠的因素

顏色：反差過(guò)大的顏色不適宜在臥室中采用，臥室門的顏色也是影響睡眠的一個(gè)因素。臥室門的選擇，不僅要看臥室的裝修風(fēng)格，還要看顏色對(duì)我們睡眠的影響。

溫度：在臥室中，溫度是影響睡眠質(zhì)量的首要因素，太熱的居室和太冷的居室都不利于人們的睡眠。研究表明，在18-22攝氏度的居室中人們的睡眠質(zhì)量最好，所以在進(jìn)行家裝的時(shí)候，考慮溫度控制。

燈光：柔和微弱的燈光更有助于進(jìn)入睡眠，如果是伸手不見五指的臥室，反而會(huì)增加恐懼感而影響睡眠。所以，有一點(diǎn)亮光但又不刺眼的臥室才是最佳選擇。

濕度：臥室中不能太干燥也不能太潮濕，這兩種狀態(tài)對(duì)人的身體健康都不好，一般適宜的溫度是60%-70%，這樣才能保證健康。

噪音：良好的睡眠需要一個(gè)安靜的環(huán)境，太吵就會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致睡眠不足影響精神狀態(tài)及身體健康。所以，安靜的環(huán)境才是臥室的最佳選擇。如果居住在靠近市場(chǎng)或者繁鬧的市區(qū)，房間隔音效果就很重要了，除了墻壁要隔音處理之外，門和窗也要盡量選擇隔音效果好的。一般多使用斷橋鋁合金窗，隔音效果良好。

在臥室裝修時(shí)宜多選擇暖色系顏色，室內(nèi)門的顏色選擇也應(yīng)該與臥室整體顏色趨同，宜以暖色調(diào)為主。